Retreats 2020 Trapiche (Torre del Mar)
Wil je graag een week (6 nachten) doorbrengen in een retraite waar je heerlijk kan relaxen als je wilt, maar ook graag actief bezig wilt zijn met je lichaam en kan genieten van gezonde voeding en de geneugten van het leven? Gedurende deze week kan je kennis maken met een gezonde levensstijl welke makkelijk vol te houden is. Door middel van Ashtanga Yoga, lichamelijke oefeningen en heerlijke maar gezonde voeding kan je gedurende je verblijf zien dat een gebalanceerd leven goed is en uiteindelijk ook leuk is! Naast actief bezig zijn zoals hiervoor aangegeven verleent de locatie zich ook prima om heerlijk te ontspannen en tijd voor jezelf te hebben. Mindfulness de locatie en omgeving in je op te nemen. Deze ervaring zal je doen inzien welke vorm van lichamelijke activiteit het beste bij je past en dat tevens het nuttigen van een uitgebalanceerd dieet de voldoening geeft welke je lichaam en geest nodig heeft. Deze combinatie en het heerlijk kunnen genieten aan het zwembad en de heerlijke omgeving zorgt ervoor dat je het juiste pad ingaat naar de transformatie van jezelf naar een nog betere versie:-)
Hieronder vind je het standaard programma. Een dag zal een rust dag zijn welke je zelf geheel kan invullen. Natuurlijk zullen de yoga lessen en de middag oefeningen gewoon doorgaan voor degene die dat willen. Je kan natuurlijk ook Malaga bezoeken, het heerlijke strand van Torre del Mar of de vele witte bergdorpjes in de omgeving. Granada is ook zeker de moeite waard! Ook zullen we een avond in Torre del Mar gaan eten* om kennis te maken met de Spaanse tapas cultuur.
* op eigen kosten
Programma:
Aankomst dag:
14:00hrs - 17:00hrs Welkom met een drankje en tapas
20:00hrs - 22:00hrs Avond eten
Dagelijks programma
08:00hrs
Goedemorgen! Met verse koffie, thee of een shake
08:30hrs - 10:00hrs Ashtanga Yoga
10:00hrs - 10:30hrs Ontbijt
Vrije tijd; lekker luieren aan het zwembad, naar het strand gaan of de mooie omgeving leren kennen
18:00hrs - 19:30hrs Ashtanga Yoga of Vinyasa Yoga
20:00hrs - 22:00hrs Avond eten
Vertrek dag
08:00hrs
Goedemorgen! Met verse koffie, thee of een shake
08:30hrs - 10:00hrs Ashtanga Yoga
10:00hrs - 11:00hrs Ontbijt
Voorbereiding voor vertrek
**deelname is geheel op eigen risico
Balance; that is the key word. Keep your nutrition in balance. Exercise enough to keep your body fit. If you combine these two basic aspects into your daily life, your body will appreciate those combined 'efforts'. And if you are used to have this routine in your life, we’re absolutely sure it will change your way of life. We have experienced this ourselves and we can guarantee you....it is easy to live a balanced life!
The combination of sports, healthy nutrition and an enjoyable life and mindset, gives us such a rich and happy life and we trust that this life can be for everybody!
PuraVida!
Kvk: 74512811 VAT: NL183776902B01